Vous souhaitez prendre du poids et gagner de la masse rapidement ? Tout en améliorant votre force en peu de temps ? Cet article vous sera utile.

Contrairement à une croyance populaire, les abdos ne sont pas sculptés à la salle, mais dans la cuisine...

Pour beaucoup de monde, l’aventure fitness est centrée sur l’objectif de se remettre en forme ou de perdre du poids. Beaucoup de personnes commencent avec une bonne volonté mais ne savent pas ...

Ce n’est pas parce que l’on diminue les calories qu’on est obligé de faire carême. Car oui, maigrir sans se priver, c’est possible !

Vous avez travaillé dur sur votre prise de muscle et avez suivi un régime pour prendre en volume, mais maintenant vous souhaitez perdre votre masse grasse qui cache les résultats de votre travail.

Vous avez décidé de vous (re)mettre à la course à pied ? Excellente idée! On est parti…en petite foulée!

Harvard met au point une formule de perfection pour courir un marathon

Il existe peu d’aliments qui soient considérés à la fois comme délicieux ET sain. Cependant, il peut y avoir quelques exceptions. Le beurre de cacahuète par exemple, est un aliment plaisir très riche.

Au quotidien, adoptez les bons gestes pour brûler vos graisses !

Comment se préparer pour les fêtes de fin d'année ?

Le flexible dieting permet de personnaliser son plan nutritionnel de manière à n’exclure aucun aliment.

Avoir une bonne nutrition juste après votre séance d'entraînement vous évitera de vous être entraîné pour rien et atteindre vos objectifs...